ＲＳＰ参加モニター記事です 君は運動後に牛乳を飲むかい？ そんな疑問を投げかけたい、運動後に飲む為の牛乳出ました。 いやね、プロテインとか運動後に飲むからさー、タンパク質を運動後に摂るのが効率良いって解ってはいるのよ。 でもね、牛乳って・・・…

ＲＳＰモニター記事です 私の学生の頃はこう習ったもんです。 ビタミンＤは食物から摂取するしかないと。 人間は干してもシイタケにはなれないと。 ビタミンＤ３は干したら出来るらしいですよ。 皮下で作られるらしいです。 コレステロールの代謝物っぽいら…